Hojas de guayaba: así se deben preparar para bajar de peso naturalmente

adminon

Ingredientes Necesarios:

  • 5-6 hojas de guayaba frescas (o 2 cucharadas de hojas secas)
  • 1 litro de agua purificada
  • Miel orgánica, stevia o limón (opcional, para endulzar)

Preparación:

  1. Lavar las hojas: Enjuaga bien las hojas de guayaba bajo agua corriente para eliminar impurezas.
  2. Hervir el agua: Coloca el litro de agua en una olla y llévala a ebullición.
  3. Añadir las hojas: Una vez que el agua hierva, agrega las hojas y déjalas en el fuego durante 8-10 minutos a fuego medio.
  4. Reposar: Apaga el fuego, tapa la olla y deja reposar la infusión por 5 minutos para que libere todos sus nutrientes.
  5. Colar y servir: Filtra el líquido para retirar las hojas y sírvelo caliente. Si lo prefieres frío, puedes refrigerarlo y consumirlo más tarde.
  6. Endulzar (opcional): Añade un poco de miel, stevia o unas gotas de limón para mejorar su sabor.
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