Por ejemplo, uno o dos dátiles pueden servir como alternativa a un postre muy azucarado.

No existe evidencia de que consumirlos justo antes de dormir multiplique sus nutrientes.

Fibra y digestión

Los dátiles aportan fibra.

Una dieta con suficiente fibra puede contribuir al tránsito intestinal.

Esto es diferente a afirmar que los dátiles “limpian el colon”.