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El estrógeno es una hormona vital que desempeña un papel crucial en la salud de la piel, la figura, la salud cardiovascular, los huesos, las articulaciones, el estado de ánimo y la fertilidad. La falta de estrógeno puede provocar problemas como piel seca, arrugas, manchas oscuras, menstruación irregular, fatiga, insomnio, irritabilidad y un mayor riesgo de osteoporosis.

Guía de equilibrio hormonal

Para aumentar de forma natural los niveles de estrógeno, incorpora estos cinco alimentos poderosos a tu dieta: