- Vitamina C (Complejo completo)
La vitamina C es vital para la formación de arterias fuertes y flexibles. Fortalece el colágeno en las paredes arteriales, lo que ayuda a mantener un flujo sanguíneo normal. Lo ideal es obtenerla de alimentos vegetales integrales como verduras de hoja verde, hortalizas, bayas y frutas.
Consume alimentos ricos en vitamina C, como repollo, chucrut, fresas, pimientos y verduras crucíferas. Evita los suplementos baratos de “ácido ascórbico”, que solo ofrecen una fracción del verdadero complejo de vitamina C. En su lugar, elige polvos de fruta entera, como la cereza acerola o el escaramujo.
6 vitaminas para destapar tus arterias
September 23, 2026 • clark clark
- Aceite de onagra (GLA):
Extraído de las semillas de la planta de onagra, este aceite es rico en GLA (ácido gamma-linolénico), una grasa saludable que ayuda a sanar las paredes arteriales al reducir la inflamación y transportar la placa al hígado para su eliminación.
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