La saliva ayuda a limpiar la boca y controlar las bacterias. Cuando disminuye, pueden aparecer mal aliento y mayor riesgo de problemas dentales.
Para mejorar la higiene bucal:
Cepilla tus dientes dos veces al día.
Limpia suavemente la lengua.
Utiliza hilo dental diariamente.
Mantén una hidratación adecuada.
Limpia las prótesis dentales siguiendo las indicaciones correspondientes.
Visita regularmente al dentista.
Si la boca permanece muy seca o el mal aliento continúa, conviene consultar con un profesional de la salud.
7. Lavar el Cabello con Productos Demasiado Agresivos
El cabello también cambia con el paso de los años. Puede volverse más fino, seco y frágil, mientras que el cuero cabelludo puede presentar mayor sensibilidad.
Utilizar champús demasiado fuertes o lavar el cabello excesivamente puede aumentar la sequedad y la irritación.
Sin embargo, tampoco es recomendable dejar de lavar el cuero cabelludo durante períodos prolongados si existe acumulación de grasa, sudor o residuos.
