Os pepinos contêm muito poucas calorias, o que permite consumir uma quantidade razoável sem aumentar em excesso sua ingestão diária de energia.
Rico em água
Composto aproximadamente por 95% de água, ajuda a manter uma hidratação adequada e pode ajudar a reduzir a sensação de hambre entre os alimentos.
Fomenta a sensação de plenitude
Graças ao seu conteúdo em água e fibra, o pepino pode ajudar a limitar os picoteos e controlar o apetite ao longo do dia.
Favorece a digestão
Sua composição leve pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir a sensação de prazer em algumas pessoas.
Uma receita de pepino para empezar o dia
Uma forma de incorporar pepino em sua dieta é preparar uma bebida leve ou um batido pela manhã.
Ingredientes
1 pepino fresco
1 vaso de água
Zumo de medio limón
Umas folhas de menta (opcional)
