Beber suficiente agua ayuda a mantener las funciones normales del organismo. Sin embargo, tomar agua en exceso no aumenta automáticamente el colágeno ni elimina las arrugas.
La cantidad que necesitas depende de tu actividad física, el clima, tu alimentación y tu estado de salud.
4. Protege tu piel del sol
La exposición excesiva a la radiación ultravioleta puede dañar las fibras de colágeno y contribuir al envejecimiento prematuro de la piel.
Utiliza protector solar de amplio espectro, busca sombra cuando sea necesario y complementa la protección con ropa adecuada y un sombrero.
Este hábito tiene una utilidad bien establecida para reducir el daño causado por el sol y proteger la salud de la piel.
5. Evita fumar
El tabaquismo afecta la salud general y puede perjudicar la estructura de la piel. Evitar el tabaco es una medida importante para reducir factores que contribuyen al envejecimiento prematuro.
6. Duerme lo suficiente
