Entre las mediciones utilizadas pueden encontrarse características como estatura, peso, perímetros corporales, diámetros óseos y pliegues cutáneos.
Por eso, decir simplemente “soy ectomorfo porque soy delgado” no es una evaluación completa.
¿Tu tipo de cuerpo determina cómo debes entrenar?
No completamente.
Tu estructura corporal puede ser una característica útil para comprender tus proporciones, pero no debería convertirse en una regla rígida para decidir qué ejercicios puedes hacer.
Una persona delgada puede desarrollar músculo.
Una persona con mayor porcentaje de grasa puede desarrollar músculo.
Una persona con una estructura robusta también puede reducir grasa corporal.
El entrenamiento debe adaptarse principalmente a los objetivos, experiencia, condición física, disponibilidad y características individuales.
¿Los ectomorfos queman grasa más rápido?
No existe una regla universal que permita afirmar que todas las personas clasificadas como ectomorfas tienen un metabolismo extremadamente rápido.
