El gasto energético depende de numerosos factores, como la masa corporal, la cantidad de músculo, la actividad física, la alimentación, la edad y otros elementos individuales.
Por eso, utilizar el somatotipo como explicación única del metabolismo puede llevar a conclusiones equivocadas.
¿Los endomorfos están destinados a tener sobrepeso?
Tampoco.
La composición corporal puede cambiar.
Una persona puede aumentar o reducir su masa muscular y grasa dependiendo de sus hábitos y circunstancias.
Además, investigaciones recientes muestran que incluso las personas clasificadas dentro de una misma categoría de somatotipo pueden presentar diferencias importantes en su composición corporal y forma física.
Esto demuestra por qué no conviene utilizar estas categorías como etiquetas permanentes.
¿Los mesomorfos tienen ventaja para ganar músculo?
Algunas personas pueden tener características corporales y genéticas que faciliten determinados aspectos del desarrollo muscular, pero eso no significa que exista un “tipo de cuerpo perfecto” para entrenar.
