El músculo se desarrolla como resultado de estímulos adecuados y recuperación suficiente.
El entrenamiento de fuerza progresivo, una alimentación adecuada y un buen descanso siguen siendo factores fundamentales.
Además, una persona puede mejorar considerablemente su composición corporal independientemente de cómo describamos su estructura inicial.
Lo más importante no es la etiqueta
Los términos ectomorfo, mesomorfo y endomorfo pueden ser útiles para describir determinadas características de la constitución corporal, pero no deberían utilizarse para limitar lo que una persona puede conseguir.
Dos personas con la misma estatura pueden tener pesos diferentes, diferentes cantidades de músculo y grasa y proporciones corporales completamente distintas.
Incluso investigaciones recientes han encontrado una variabilidad considerable dentro de las mismas categorías de somatotipo.
Por eso, conocer tu estructura puede resultar interesante, pero no debería convertirse en una excusa para pensar que tu cuerpo está predeterminado.
Entonces, ¿qué tipo de cuerpo tienes?
