Para favorecer una conversación constructiva, pueden seguirse algunos pasos.
Elegir un momento adecuado. Es preferible hablar cuando ambos estén tranquilos, sin prisas y sin estar en medio de una discusión.
Explicar la intención. Se puede aclarar que el objetivo es comprenderse mejor, no buscar culpables ni obligar a revelar información privada.
Escuchar sin interrumpir. Dejar que la otra persona termine sus ideas ayuda a comprender su perspectiva, incluso cuando no se está de acuerdo con ella.
Evitar juzgar inmediatamente. Una respuesta incómoda no significa necesariamente que exista una intención negativa. Conviene pedir aclaraciones antes de interpretar.
Compartir también la propia experiencia. La conversación no debería convertirse en un examen en el que una persona pregunta y la otra tiene que justificarse. Ambos pueden expresar qué les cuesta comunicar y qué necesitan para sentirse escuchados.
La confianza se construye cuando las dos personas tienen la oportunidad de hablar y también la responsabilidad de escuchar.
¿Qué significa si tu pareja no quiere responder?
