Pero todavía existen diferencias importantes entre estudios, dosis, edades y condiciones de las participantes.
Por eso, sería exagerado decir que el jugo de remolacha tiene el mismo efecto en todas las mujeres.
Entonces, ¿vale la pena probarlo?
Para una persona sana que disfruta su sabor y forma parte de una alimentación equilibrada, el jugo de remolacha puede ser una opción interesante.
Puede aportar nitratos y otros compuestos vegetales, y algunas investigaciones sugieren posibles beneficios sobre la circulación y el rendimiento físico.
Pero no debe considerarse un medicamento.
Tampoco sustituye una dieta equilibrada, el ejercicio regular, el descanso adecuado ni los tratamientos prescritos.
La remolacha puede ser una excelente incorporación a la alimentación, pero sus beneficios reales están en sus nutrientes y compuestos naturales, no en promesas milagrosas.
Y si tienes presión arterial baja, tomas medicamentos para la presión o tienes alguna condición médica, conviene consultar antes de convertir un jugo concentrado en un consumo diario.
