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Incluir en la dieta: huevos, lentejas, semillas de girasol, almendras, espinacas, pescado azul, etc.

2. Deshidratación y agresiones externas

Las uñas, al igual que la piel, necesitan hidratación. El agua, pero también los aceites (aceites naturales), ayudan a mantener su flexibilidad.

El lavado excesivo de manos , el uso de desinfectante para manos, el uso de productos químicos agresivos sin guantes o el desesmaltado son enemigos silenciosos. ¿El resultado? Uñas secas, opacas y con estrías.

3. Factores médicos que no deben pasarse por alto

En algunos casos, las estrías pueden indicar un trastorno subyacente:

• Artritis reumatoide u otros trastornos inflamatorios

• Trastornos hormonales , en particular trastornos de la tiroides.

• Trastornos digestivos , como la enfermedad celíaca, que impiden la absorción de nutrientes.

• Enfermedad de Raynaud : alteración de la microcirculación en las extremidades.

Se necesita atención médica si las estrías van acompañadas de dolor, cambio de color o deformación de las uñas.

¿Cómo reducir las estrías de forma natural?