Lo que tus uñas dicen sobre tu salud

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Un día, notas unas finas líneas que van desde la base hasta la punta de las uñas. Sutiles, pero claramente visibles a la luz. Las has ignorado hasta ahora, pensando que eran simplemente “un signo de envejecimiento”. Pero, ¿qué revelan realmente? Estas estrías verticales, mucho más comunes de lo que crees, a veces son simplemente marcas del paso del tiempo… pero no siempre.

Rayas, sí… ¿pero por qué?

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Estas estrías longitudinales son líneas verticales que siguen el crecimiento natural de la uña. Suelen aparecer con la edad, como las arrugas de expresión en el rostro. Con el tiempo, la matriz ungueal —la zona donde se producen las células de queratina— pierde su regularidad.

Pero la edad no es el único factor que influye. Otros factores pueden acentuar o provocar la aparición de estas líneas:

1. Deficiencias nutricionales

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La falta de ciertos nutrientes esenciales puede afectar directamente a tus uñas. Los más comunes son:

  • Vitamina B8 (biotina) : esencial para la salud de los apéndices cutáneos (uñas, cabello, piel).

  • Zinc : fortalece la queratina, combate la fragilidad.

  • Hierro : su deficiencia suele causar uñas estriadas, blandas o cóncavas (coiloniquia).

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