Y ojo con la calidad del agua . No siempre pensamos en eso, pero beber agua sin filtrar o de dudosa procedencia puede traer más problemas que beneficios. Siempre es mejor asegurarse de que sea seguro para el consumo.
e ser un shock para el cuerpo y caer pesado. Lo mejor, en esos casos, es optar por agua a temperatura ambiente.
En resumen, tomar agua es esencial, pero también hay formas más inteligentes de hacerlo. Escuchar al cuerpo, hidratarse de forma constante y consciente puede hacer una gran diferencia en cómo te sientes todos los días.
