Por qué aparecen los calambres por la noche y cuándo deberías prestar atención
Despertarse de repente por un dolor intenso en la pierna puede ser una experiencia desagradable. Los calambres nocturnos son contracciones musculares involuntarias que suelen afectar principalmente a las pantorrillas, aunque también pueden aparecer en los pies o los muslos. En muchos casos son temporales y no representan un problema grave, pero cuando se repiten con frecuencia conviene prestar atención.
Existen diferentes factores que pueden favorecer su aparición, desde hábitos cotidianos hasta determinados problemas de salud.
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La hidratación puede ser importante
No beber suficiente líquido durante el día puede contribuir a la aparición de calambres en algunas personas. La pérdida de líquidos también puede producirse después de hacer ejercicio, especialmente cuando se suda mucho.
