Roberto, un hombre de 62 años, experimentaba un zumbido persistente durante más de tres años. Había probado varios tratamientos sin éxito y, aunque sus análisis médicos fueron considerados normales, su calidad de vida se había visto afectada.
Al revisar con detalle sus niveles nutricionales, se detectaron deficiencias importantes:
Bajo zinc
Niveles insuficientes de vitamina B12
Deficiencia de magnesio
Vitamina D3 disminuida
Tras corregir esos desequilibrios mediante una mejor alimentación y ajustes en su rutina diaria, el zumbido comenzó a reducirse de forma gradual. En pocos meses, pasó de ser continuo a aparecer esporádicamente.
Los 8 nutrientes clave para la salud auditiva
- Zinc
Protege las células del oído interno y disminuye el daño oxidativo.
Semillas de calabaza
Carne magra
Frutos secos
Chocolate oscuro
- Magnesio
Favorece la circulación sanguínea y ayuda a prevenir daños en el oído.
Espinaca
Almendras
Aguacate
Arroz integral
- Vitamina B12
Fundamental para el correcto funcionamiento del nervio auditivo.
