En definitiva, no necesitas seguir reglas estrictas ni beber cantidades excesivas. Escucha las necesidades de tu cuerpo, mantén una alimentación equilibrada y recuerda que los hábitos sencillos y constantes suelen ser los más fáciles de mantener a largo plazo.
¿Qué pasa cuando bebes agua con el estómago vacío? Esto es lo que debes saber
