No existen pruebas sólidas de que tomarlo en ayunas produzca una pérdida de peso significativa. Algunos estudios pequeños sugieren efectos modestos sobre la saciedad, pero no sustituye una alimentación equilibrada ni la actividad física.
¿El vinagre de manzana reduce el azúcar en la sangre?
Algunas investigaciones indican que podría moderar ligeramente los aumentos de glucosa después de ciertas comidas. Sin embargo, no debe utilizarse como sustituto de los tratamientos médicos para la diabetes.
¿Se puede tomar vinagre de manzana todos los días?
No es necesario consumirlo diariamente para mantener una buena salud. Su uso frecuente como bebida puede provocar problemas digestivos y dentales. Es preferible utilizarlo en cantidades culinarias moderadas.
¿Es mejor tomarlo por la mañana o por la noche?
No se ha demostrado que exista un horario especialmente beneficioso. Su posible efecto sobre la glucosa parece estar relacionado principalmente con las comidas.
¿Qué personas deberían evitarlo?
