La vitamina D es importante para la salud ósea, pero no existe una vitamina que alivie todos los tipos de dolor de huesos. El tratamiento depende de la causa de las molestias y de si existe alguna deficiencia.
¿La falta de vitamina D puede causar dolor de piernas?
Una deficiencia importante de vitamina D puede contribuir al dolor óseo y a la debilidad muscular. Sin embargo, el dolor de piernas también puede deberse a muchas otras causas. Los síntomas por sí solos no permiten confirmar una deficiencia.
¿Qué alimentos ayudan a mantener fuertes los huesos?
Los alimentos ricos en calcio, las fuentes de vitamina D, las proteínas y una dieta variada contribuyen a mantener la salud ósea. La combinación de una buena alimentación y actividad física adaptada es más útil que depender de un único alimento.
¿Es bueno tomar calcio y vitamina D juntos?
