Es rica en fibra soluble, lo que favorece el tránsito intestinal y puede reducir la sensación de hinchazón.
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Limón
Estimula la hidratación y puede apoyar la digestión ligera.
Canela
Se ha estudiado por su posible papel en el control del apetito y el metabolismo cuando forma parte de una dieta equilibrada.
Importante: esto no quema grasa localizada ni sustituye una alimentación balanceada.
El error que comete el 90%
Muchas personas:
No beben suficiente agua junto con la fibra.
Exceden la cantidad pensando que acelerará resultados.
Mantienen una dieta alta en ultraprocesados y esperan milagros.
No se mueven lo suficiente durante el día.
