Usar agua tibia, no caliente: el agua muy caliente acelera la pérdida de humedad y daña la barrera cutánea.
Limitar la duración de la ducha: entre 5 y 10 minutos es lo ideal.
Elegir jabones suaves y sin perfume: los productos hipoalergénicos y con pH neutro son los más recomendados.
Aplicar crema hidratante inmediatamente después: mientras la piel aún está húmeda, para sellar la humedad.
Evitar las esponjas abrasivas: que pueden lastimar la piel madura.
Cuándo ducharse representa un mayor riesgo
Después de los 70 años, hay momentos del día en los que ducharse puede resultar especialmente peligroso. Por ejemplo, hacerlo muy temprano en la mañana, antes de desayunar, puede provocar mareos o bajas de presión. También se desaconseja bañarse inmediatamente después de comer o durante la noche, cuando la fatiga y los cambios de temperatura pueden aumentar el riesgo de caídas o problemas cardiovasculares.
