¿Alguna vez sentiste una presencia mientras dormías y no pudiste moverte? Esto podría estar pasando
September 21, 2026 • vela Rah
Despertar en plena noche, saber perfectamente dónde estás y, aun así, descubrir que no puedes mover el cuerpo puede ser una experiencia aterradora.
Para algunas personas, el episodio se vuelve todavía más inquietante porque sienten que hay alguien dentro del cuarto. Algunas aseguran escuchar pasos, una respiración, una voz o un ruido extraño. Otras incluso creen ver una sombra o una figura junto a la cama.
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Aunque la experiencia puede parecer completamente real, existe una explicación relacionada con la forma en que el cerebro pasa del sueño a la vigilia: la parálisis del sueño.
¿Qué es la parálisis del sueño?
La parálisis del sueño ocurre cuando una persona recupera la conciencia mientras su cuerpo todavía permanece temporalmente inmóvil como parte del estado de sueño REM.
Durante el sueño REM se producen sueños intensos y el cuerpo reduce naturalmente la actividad de muchos músculos. Esto ayuda a evitar que actuemos físicamente nuestros sueños.
En ocasiones, la conciencia despierta antes de que esa inmovilidad desaparezca por completo.
El resultado puede ser desconcertante: estás consciente, puedes escuchar lo que ocurre a tu alrededor y sabes que estás en tu cama, pero durante unos instantes no puedes moverte ni hablar.
Los episodios suelen durar desde unos segundos hasta unos minutos y generalmente terminan por sí solos.
¿Por qué se siente que hay alguien en el cuarto?
