Este alimento proporciona una gran sensación de plenitud inmediatamente partico gitr después de la ingestión, lo que nos lleva a consumir menos alimentos y facilitar tanto el control como la pérdida de peso.
Facebook
Email
LinkedIn
WhatsApp
X
Partager
All recipes
Chia: el súper alimento que reduce el colesterol, regula el azúcar en la sangre y ayuda en la pérdida de peso
September 10, 2026 • almpo, rhoi
Esse benefício se deve à capacidade da chia de absorver água.
Segundo Sara Abu-Sabbah, renomada nutricionista peruana, a dose diária recomendada de chia é de apenas uma colher de sopa. Essa pequena quantidade é recomendada justamente porque a chia é um alimento relativamente calórico, rico em nutrientes, além de carboidratos, óleos e proteínas: 100 gramas de chia contêm aproximadamente 543 calorias.
También te puede interesar
All recipes
Señales de tu cuerpo que indican que estás consumiendo demasiado café
All recipes
Por qué recomiendan usar vinagre en la puerta de entrada durante el invierno y cuáles son sus beneficios
