El ajo puede causar ardor, molestias digestivas, náuseas o gases en algunas personas, especialmente cuando se consume crudo o en cantidades grandes. Si la preparación te provoca molestias, suspéndela.
Durante el embarazo o la lactancia, conviene consultar antes de utilizar preparados herbales concentrados, ya que su seguridad puede no estar bien establecida.
El hábito más importante: no depender de un remedio para cuidar la salud
A menudo, las recetas tradicionales llaman la atención porque prometen resultados rápidos con ingredientes baratos y fáciles de conseguir. Sin embargo, ningún alimento aislado compensa una alimentación desequilibrada ni sustituye el tratamiento de una enfermedad.
Si tu objetivo es cuidar el corazón, incluye verduras, frutas, legumbres y fuentes de proteínas variadas. Si te preocupa el azúcar en la sangre, sigue las recomendaciones médicas y evita las bebidas con exceso de azúcar. Si buscas mejorar tu bienestar general, procura dormir bien, mantenerte activo según tus posibilidades y acudir a revisiones cuando corresponda.
