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El maravilloso magnesio: beneficios para la salud, alimentos ricos en este mineral y recetas naturales
November 8, 2026 • olaa madri
El magnesio es un mineral esencial que participa en cientos de procesos del organismo. Interviene en el funcionamiento de los músculos y los nervios, contribuye a mantener los huesos fuertes y ayuda a transformar los alimentos en energía.
Aunque muchas personas lo conocen por su relación con los calambres y el cansancio, sus funciones van mucho más allá. Una alimentación equilibrada suele ser la mejor manera de obtener el magnesio que el cuerpo necesita.
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- ¿Por qué es tan importante el magnesio?
El magnesio participa en numerosas funciones del organismo:
