Sí. La vitamina C participa en la formación del colágeno, que forma parte de la estructura ósea. Sin embargo, consumir más vitamina C de la necesaria no significa que los huesos se reparen más rápido.
¿La osteoporosis tiene cura?
La osteoporosis puede tratarse y su evolución puede controlarse. Los tratamientos buscan reducir la pérdida ósea, mejorar la resistencia de los huesos y disminuir el riesgo de fracturas. El plan depende de cada paciente.
¿Cuánto tiempo se necesita para mejorar la salud de los huesos?
No existe un plazo universal. Los cambios en la densidad ósea suelen ser lentos y deben evaluarse mediante controles médicos cuando están indicados. Ningún alimento garantiza resultados en 21 días.
¿Las personas mayores deben comer papaya?
La papaya puede formar parte de la alimentación de las personas mayores, siempre que no exista una contraindicación individual. Es una fruta fácil de incorporar a desayunos y colaciones, pero debe acompañarse de una dieta que aporte suficientes proteínas, calcio y otros nutrientes.
La clave está en cuidar los huesos todos los días
