medlineplus.awsqa.nlm.nih.gov+2
7. ¿Qué dice la ciencia sobre sus propiedades?
El orégano contiene compuestos interesantes que han mostrado actividad antioxidante y antimicrobiana en estudios de laboratorio. Sin embargo, las investigaciones realizadas en personas todavía son limitadas y no permiten confirmar que una taza de infusión mejore de forma significativa la digestión o trate enfermedades gastrointestinales.
Por eso, es mejor considerarla una bebida tradicional que puede formar parte de una alimentación variada, y no un medicamento natural.
PubMed Central (PMC)+2
Conclusión
La infusión de orégano es fácil de preparar, tiene un aroma agradable y puede disfrutarse después de las comidas como alternativa a otras bebidas. Sus componentes naturales son objeto de investigación, pero todavía hacen falta estudios clínicos para confirmar sus posibles beneficios digestivos.
Para cuidar la digestión, también es importante comer despacio, mantener una buena hidratación, incluir fibra en la alimentación y evitar los alimentos que provocan molestias personales. Si la hinchazón, el dolor abdominal o la acidez son frecuentes o persistentes, lo más adecuado es consultar a un profesional sanitario.
