1:semillas ChíaSemillas de Chía Floray fauna

Cultivos y semillas
Es una de las semillas más populares actualmente. Contiene: Vitaminas y suplementos

Ácidos grasos omega-3 de origen vegetal

Fibra soluble

Proteínas vegetales

Antioxidantes

Calcio, magnesio y otros minerales

Beneficios demostrados:

Ayuda a mejorar la digestión y prevenir el estreñimiento gracias a su fibra.

Contribuye al control de glucosa en sangre, especialmente en personas con resistencia a la insulina.

Puede ayudar a reducir niveles de colesterol LDL.

Proporciona energía sostenida gracias a sus carbohidratos de absorción lenta.

Ninguno de estos beneficios equivale a “matar células cancerígenas”, pero sí forman parte de un patrón alimenticio saludable.

2:LinazaNutrición

La  linaza es conocida por su alto contenido de lignanos, compuestos que actúan como antioxidantes y fitoestrógenos.

Beneficios demostrados:

Mejora la salud intestinal. SaludAyuda en la regulación hormonal en ciertas etapas de la vida.

Contribuye a reducir inflamación crónica.

Puede apoyar la salud cardiovascular

Los estudios sobre linaza y cáncer son preliminares: se investigan sus efectos en el cáncer de mama y próstata, pero ningún organismo médico afirma que sea un tratamiento
3: Semillas de calabazaBlog Saludable