1/2 taza de zumo de naranja natural recién exprimido (aporta vitamina C, indispensable para la fijación del colágeno)
1/4 taza de caldo de huesos casero (de pollo o res) – opcional, pero muy potente
1 cucharadita de miel o sirope de arce
Preparación:
Hidratar la gelatina en 3 cucharadas de agua fría durante 5 minutos. Calentar el zumo y el caldo (sin que hierva), disolver la gelatina hidratada, añadir la miel y mezclar bien. Vierta la mezcla en un molde pequeño o vaso y refrigere durante 2 horas. Adquirirá una textura firme, similar a la de un postre.
Indicaciones de uso:
Consuma una porción (aproximadamente 120 gramos) cada noche, entre 30 y 60 minutos antes de acostarse. No es necesario una cena copiosa después; podría ser su última comida.
Para notar resultados visibles en la piel (menos flacidez, mayor hidratación) y una mejoría en las articulaciones, mantenga el tratamiento durante al menos 6 semanas consecutivas.
