No es necesario añadir grandes cantidades de especias ni consumir la bebida en ayunas para obtener sus posibles ventajas nutricionales.
¿Cuál es el mejor momento para tomarla?
No existe una hora específica que haya demostrado mejorar los efectos de esta bebida sobre el cerebro.
Puedes tomarla por la mañana, después del desayuno o durante una pausa por la tarde, según tus preferencias y tu tolerancia.
Si el limón te produce acidez, puede ser más cómodo consumirla junto con alimentos o reducir la cantidad de jugo. Si prefieres añadir miel, recuerda que también aporta azúcar.
Lo más importante no es la hora exacta, sino mantener hábitos saludables de manera constante.
Precauciones que conviene conocer
Aunque la cúrcuma y el limón se utilizan habitualmente en la cocina, no todas las personas toleran esta bebida de la misma manera.
