Los objetivos de control deben adaptarse a cada persona según su edad, estado de salud y circunstancias particulares.
Vigilar la presión arterial
La presión arterial elevada aumenta el esfuerzo que realiza el corazón y puede dañar los vasos sanguíneos.
Medirla regularmente y seguir las recomendaciones médicas permite detectar posibles problemas y tratarlos oportunamente.
Prestar atención al colesterol
Las personas con diabetes pueden tener un riesgo cardiovascular elevado. Por eso, es importante revisar los niveles de colesterol y conversar con el médico sobre las medidas necesarias para mantenerlos bajo control.
En determinados casos, el tratamiento con medicamentos para reducir el colesterol puede ser una parte fundamental de la prevención.
Elegir alimentos variados y nutritivos
Una alimentación que incluya verduras, frutas enteras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y fuentes adecuadas de proteínas puede contribuir a la salud cardiovascular.
También conviene limitar las bebidas azucaradas, el exceso de sal y el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados.
Realizar actividad física regularmente
