Caminar, nadar, montar en bicicleta o practicar otras actividades adaptadas a las capacidades de cada persona puede favorecer el control de la glucosa y la salud del corazón.
Quienes tienen complicaciones relacionadas con la diabetes deben consultar qué tipo de ejercicio resulta más adecuado y seguro.
Evitar el tabaco
Fumar perjudica los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Dejar el tabaco es una de las medidas más importantes para proteger la salud a largo plazo.
Mitos y realidades sobre la vitamina K2 y la diabetes
Mito: la vitamina K2 elimina el calcio acumulado en las arterias.
Realidad: participa en mecanismos relacionados con la regulación del calcio, pero no se ha demostrado que los suplementos eliminen los depósitos de calcio existentes.
Mito: todas las personas con diabetes necesitan vitamina K2.
Realidad: no existe una recomendación general para que todas las personas con diabetes tomen este suplemento.
