Intenta concentrar la mayor parte de tus líquidos durante el día y reducir las cantidades grandes cerca de la hora de dormir.
Limita el café, el té con cafeína y el alcohol durante la tarde y la noche si notas que empeoran tus síntomas.
También puedes ir al baño justo antes de acostarte.
Si tienes hinchazón en las piernas, hablar con un profesional puede ser especialmente importante, ya que la acumulación de líquido durante el día puede contribuir a que el cuerpo produzca más orina durante la noche.
¿Y las tres frutas secas?
Las ciruelas pasas, las pasas y los orejones de albaricoque pueden formar parte de una alimentación saludable.
Pero sería incorrecto presentarlas como un tratamiento capaz de desinflamar la próstata o detener la orina nocturna.
La diferencia es importante.
Un alimento saludable puede apoyar una buena alimentación, pero no necesariamente trata la causa de un síntoma.
