Cebolla morada: beneficios para la salud y razones para incluirla en tu alimentación

No necesitas preparar recetas complicadas para disfrutar de la cebolla morada. Estas ideas pueden ayudarte a utilizarla de forma práctica.
Ensalada fresca de cebolla morada

Ingredientes:

1/2 cebolla morada pequeña
2 tomates
1 pepino
Jugo de limón
Cilantro o perejil
Un poco de aceite de oliva
Sal al gusto

Preparación:

Lava las verduras y corta la cebolla en rodajas finas. Pica los tomates y el pepino, mezcla todo en un recipiente y añade limón, hierbas frescas y un poco de aceite de oliva. Ajusta la sal y sirve como acompañamiento.
Cebolla morada salteada

Ingredientes:

1 cebolla morada
1 cucharadita de aceite de oliva
Pimienta al gusto
Un poco de agua, si es necesario

Preparación:

Corta la cebolla en tiras y cocínala a fuego medio con el aceite. Remueve de vez en cuando hasta que se ablande. Si empieza a pegarse, añade un poco de agua. Puedes utilizarla para acompañar verduras, pollo, pescado o legumbres.
Salsa fresca de cebolla y limón

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