Aquí pueden resultar especialmente útiles.
Su sabor dulce puede hacer que algunas personas los utilicen como sustituto ocasional de caramelos, galletas o postres con grandes cantidades de azúcar añadido.
Por ejemplo, en lugar de acompañar una tarde de televisión con varias golosinas, puedes comer uno o dos dátiles junto con yogur natural o un pequeño puñado de frutos secos.
La combinación de carbohidratos con proteína o grasas saludables puede resultar más saciante que comer únicamente alimentos dulces.
Pero existe una diferencia importante: sustituir un postre muy azucarado por una pequeña cantidad de dátiles puede ser una buena decisión, mientras que comer grandes cantidades de dátiles además del postre habitual no necesariamente reduce las calorías.
¿Los dátiles ayudan a bajar de peso?
No existe una fruta capaz de eliminar grasa corporal por sí sola.
