Ingredientes:
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra.
1 o 2 cucharaditas de zumo de limón recién exprimido.
Un poco de agua, si prefieres suavizar el sabor.
Preparación:
Exprime el limón y recoge su zumo en un vaso pequeño.
Añade la cucharadita de aceite de oliva.
Mezcla bien hasta integrar ambos ingredientes.
Si lo deseas, incorpora un poco de agua.
Consúmelo junto con el desayuno o como parte de una comida.
No es necesario aumentar las cantidades para conseguir mayores beneficios. El aceite de oliva es saludable, pero también es un alimento energético y conviene consumirlo con moderación.
¿Es mejor tomar limón y aceite de oliva en ayunas?
Una de las afirmaciones más repetidas es que consumir esta mezcla justo después de despertarse potencia sus efectos.
Sin embargo, no existen estudios científicos sólidos que demuestren que tomar limón y aceite de oliva con el estómago vacío sea más beneficioso que incorporarlos a las comidas.
