La respiración continúa durante la parálisis del sueño. Sin embargo, algunas personas sienten presión en el pecho o dificultad para respirar con normalidad. Si la dificultad respiratoria es intensa o persiste al terminar el episodio, busca atención médica.
¿Por qué veo sombras o siento una presencia?
Durante la transición entre el sueño y la vigilia pueden aparecer imágenes, sonidos y sensaciones muy vívidas. Estas experiencias se conocen como alucinaciones relacionadas con el sueño y pueden acompañar a la parálisis.
¿Le ocurre a todo el mundo?
No. Algunas personas nunca experimentan parálisis del sueño, mientras que otras la presentan una o varias veces a lo largo de su vida. La frecuencia varía de una persona a otra.
¿Se puede curar?
No siempre es necesario tratarla cuando aparece de manera ocasional. Mantener horarios regulares, dormir lo suficiente y abordar otros problemas del sueño puede reducir los episodios. Si son frecuentes o muy angustiantes, un profesional sanitario puede evaluar las opciones adecuadas.
Conclusión
