Querer moverte o gritar mientras sientes que ya despertaste, pero descubrir que tu cuerpo no responde, puede ser una experiencia aterradora. Sin embargo, una explicación posible es la parálisis del sueño, un fenómeno relacionado con la transición entre el sueño REM y la vigilia.
Aunque suele ser temporal y no representa un peligro directo en la mayoría de los casos, mejorar los hábitos de descanso puede ayudar a reducir su aparición. Si los episodios se repiten, afectan tu descanso o vienen acompañados de otros síntomas, consultar a un profesional sanitario es la mejor manera de obtener una evaluación adecuada.
