La parálisis del sueño ocurre cuando una persona recupera parcialmente la conciencia mientras todavía persiste la inmovilidad muscular característica de una fase del sueño, o cuando esa inmovilidad aparece al comenzar a dormirse.
Durante la fase REM, conocida como sueño de movimientos oculares rápidos, el cerebro presenta una actividad intensa y suelen producirse muchos sueños. En esta etapa, el organismo reduce temporalmente la actividad de la mayoría de los músculos voluntarios. Este mecanismo ayuda a evitar que representemos físicamente los movimientos de nuestros sueños.
En ocasiones, la conciencia aparece antes de que termine esa inmovilidad muscular. La persona siente que está despierta, pero durante unos segundos o minutos no puede moverse ni hablar con normalidad.
La respiración continúa funcionando, aunque algunas personas sienten presión en el pecho o la impresión de que les cuesta respirar. Esa sensación puede aumentar el miedo, pero no significa necesariamente que estén dejando de respirar.
¿Por qué no puedes moverte ni gritar?
