Ronquidos fuertes e irregulares
Pausas en la respiración mientras duermes
Despertar con sensación de ahogo
Cansancio al despertar
Dolor de cabeza matutino
¿Por qué afecta al corazón?
Durante el sueño normal, la presión arterial baja. Pero con apnea, ocurre lo contrario: sube repetidamente. Con el tiempo, esto puede favorecer:
Hipertensión difícil de controlar
Arritmias
Mayor riesgo cardiovascular
La buena noticia: se puede diagnosticar y tratar.
3 errores al dormir que pueden afectar la salud del corazón después de los 60.
October 25, 2026 • soufiane souf
2. Dormir a horarios irregulares: el desorden que el corazón paga
El cuerpo funciona con un “reloj interno” llamado ritmo circadiano. Este regula cuándo descansar, cuándo liberar hormonas y cuándo el corazón debe relajarse.
Cuando te acuestas a diferentes horas cada día, ese reloj se desajusta.
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