Por eso, es fácil comer muchas sin darse cuenta.
Si las consumes por la noche, una pequeña cantidad puede ser suficiente.
No existe evidencia sólida que permita afirmar que comer pasas antes de dormir reduzca directamente el tamaño de la próstata o elimine la nicturia.
3. Orejones de albaricoque
Los albaricoques secos también aportan fibra y minerales.
Son una opción práctica para una colación pequeña, pero al igual que otras frutas secas, concentran azúcar y calorías.
Algunos productos comerciales contienen además azúcar añadido.
Si quieres incorporarlos a tu alimentación, revisa la etiqueta y busca opciones sin azúcares añadidos cuando sea posible.
Su valor está en formar parte de una alimentación variada, no en actuar como un medicamento para la próstata.
Entonces, ¿qué alimentos pueden favorecer una buena salud urinaria?
La alimentación general parece ser más importante que buscar una fruta específica.
