Por eso, intentar solucionar el problema únicamente con un alimento puede hacer que se ignore la causa verdadera.
- Ciruelas pasas
Las ciruelas pasas son una de las frutas secas más conocidas por su contenido de fibra.
La fibra puede favorecer una buena función intestinal y ayudar a mantener una alimentación saludable. Esto puede ser especialmente interesante para personas que tienen estreñimiento.
Sin embargo, las ciruelas pasas no deben considerarse un tratamiento para la próstata.
Además, contienen azúcares naturales y aportan una cantidad considerable de calorías cuando se comen en grandes cantidades.
Una porción pequeña puede ser suficiente para disfrutar de sus nutrientes sin convertirlas en un exceso de azúcar y energía al final del día.
2. Pasas
Las pasas también pueden formar parte de una alimentación equilibrada.
Aportan carbohidratos, fibra y algunos minerales, pero son mucho más concentradas en azúcar que las uvas frescas porque han perdido gran parte de su agua durante el proceso de secado.
