De esta manera no dependes únicamente del sabor dulce de la fruta y obtienes una combinación más completa.
También puedes añadir canela, semillas o pequeñas cantidades de fruta fresca.
Los dátiles también contienen antioxidantes
Los dátiles contienen diferentes compuestos vegetales con actividad antioxidante.
Los antioxidantes forman parte de los mecanismos mediante los cuales el organismo protege sus células frente al estrés oxidativo.
Esto no significa que comer dátiles prevenga por sí solo enfermedades o detenga el envejecimiento.
La mejor manera de obtener diferentes compuestos antioxidantes es consumir variedad de frutas, verduras, legumbres, frutos secos y otros alimentos vegetales.
¿Entonces realmente existe una “fruta más poderosa”?
El término “más poderosa” es principalmente una forma llamativa de presentar el alimento.
No existe una fruta que sea superior para todas las personas ni que produzca resultados extraordinarios simplemente por consumirse una vez durante la noche.
