Si existe dificultad respiratoria importante que continúa después del episodio, dolor en el pecho u otros síntomas preocupantes, no debe atribuirse automáticamente a la parálisis del sueño: es necesario buscar atención médica.
4. Intentar moverse sin conseguirlo
La persona puede intentar levantar una mano, girar la cabeza, incorporarse o gritar sin obtener respuesta.
A veces logra realizar un movimiento pequeño antes de recuperar completamente la movilidad. En otras ocasiones, la sensación desaparece de manera repentina y puede moverse con normalidad.
¿Cuánto tiempo dura la parálisis del sueño?
La mayoría de los episodios dura desde unos segundos hasta unos pocos minutos, aunque para la persona pueden parecer mucho más largos debido al miedo y a la sensación de estar atrapada.
Cuando termina, el control muscular suele recuperarse por completo.
Algunas personas se levantan inmediatamente, encienden la luz o comprueban que todo esté bien. Otras prefieren permanecer acostadas hasta tranquilizarse.
